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食用益生菌是對腸胃有一定好處的！益生菌內含有大量的乳酸菌，能夠起到調節腸道菌群穩定，增強腸道免疫利，促進(jìn)消化的作用。胃不好的人吃益生菌是有極大好處的，可以幫助調節腸道內菌群，促進(jìn)消化，減輕胃的負擔，同時(shí)期內的乳桿菌還能夠抑制幽門(mén)螺桿菌的增生，用于zhi療幽門(mén)螺桿菌相關(guān)性消化性潰瘍。注意在吃益生菌時(shí)不要服用其他的扛生素，一些扛生素的使用可能會(huì )使乳酸菌等有益菌的作用受到抑制，此外益生菌的服用也要在醫生的指導下方可使用，不可自己擅自用藥。胃不好的人注意要養成良好的飲食習慣，平時(shí)不要暴飲暴食，不要吃過(guò)于油膩鹽分過(guò)高的食物來(lái)加重腸胃的負擔。多吃一些軟質(zhì)容易消化的食物，吃飯要做到細嚼慢咽。平時(shí)可以吃一些養胃的藥物，但主要還是靠自己在平時(shí)生活中養成的好習慣。陽(yáng)光益生菌調理腸胃好用嗎？黃浦區成人陽(yáng)光益生菌效果怎么樣

益生菌的調理過(guò)程益生菌重建胃腸免疫益生菌服用初期胃腸功能逐漸改善，胃腸前所未有的舒服。各種老毛病都開(kāi)始減輕，各種炎癥消失，包括潰瘍得到修復和愈合，再也不鬧肚子了。腸道毒su被清理的干干凈凈，整個(gè)人從里到外氣色變得特別好。益生菌恢復胃腸道的微生態(tài)平衡如果你有食欲差、打嗝飽脹感，或者是便密、腹瀉、面黃肌瘦、睡眠不好等問(wèn)題，堅持服用益生菌后不出半個(gè)月，不適就會(huì )有改觀(guān)。胃口好，吃得好，喝得好。消化機能改善，營(yíng)養補充吸收漸趨正常，大便暢通有形狀、睡得香。益生菌使慢性胃腸疾病改善隨著(zhù)服用益生菌的時(shí)間變長(cháng)，菌群結構達到空前的平衡狀態(tài)，細胞新陳代謝旺盛，機體自愈力潛能開(kāi)始被激發(fā)出來(lái)，各個(gè)免疫系統、應激系統和循環(huán)系統相互協(xié)同，困擾你多年的慢性胃腸疾病癥狀不知不覺(jué)的消失。益生菌與西藥殺菌的對抗式療法不同的是，所倡導的正是一種“微生態(tài)醫學(xué)”。以菌抑菌，進(jìn)而保持菌群的微生態(tài)平衡。云南陽(yáng)光益生菌有副作用嗎腸胃不好的人可以吃陽(yáng)光益生菌嗎？

隨著(zhù)世界各地生活方式的轉變，超重和肥胖（overweightandobese）已成為重要的公共衛生問(wèn)題之一雖然改善超重和肥胖的方法很多，但是熱量限制和運動(dòng)仍然是zhi療的主要方法，但效果常因人而異腸道微生物群在能量平衡和食欲抑制ji素分泌的方面扮演著(zhù)重要角色，而任何在這個(gè)復雜生態(tài)系統中的不利變化，即腸道失調，似乎都有助于肥胖的發(fā)展和進(jìn)展但一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analyses，包含19則隨機對照試驗，共1412名參與者）指出，補充益生菌（probiotics）或合生菌（synbiotics）對平均體重和平均身體質(zhì)量指數（BMI）變化無(wú)幫助，對降低腰圍的作用很小。＊結論：截至目前，補充益生菌對變瘦未有明顯幫助，有待更多設計精確的大型研究進(jìn)一步驗證

益生菌是指能夠通過(guò)改善、平衡人體的腸內菌群，對人體有益的活性微生物。補充益生菌，使得一些特定的堅強的益生菌能夠存活到小腸，并定植，發(fā)揮作用，就能對人體產(chǎn)生有益作用。當然也不用擔心，益生菌補充過(guò)量，會(huì )影響身體本來(lái)的有益菌，我們的腸道菌群一直都是外來(lái)物種，是通過(guò)喝水和飲食進(jìn)入人體的，腸道菌群一直都在變。補充益生菌是為了抵抗有害菌，當身體內的有益菌足夠強大的時(shí)候，外來(lái)的益生菌也存活不了。因此，我們在食用益生菌的時(shí)候只要按照正常食用情況，就不用擔心會(huì )影響到自己的身體健康啦。陽(yáng)光益生菌保質(zhì)期24個(gè)月。

三、怎么補充益生菌？當然不止酸奶這一種來(lái)源嘍1酸奶、奶酪等奶類(lèi)或奶制品①酸奶大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種菌，不含有活性益生菌。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、干酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等菌種。雖然酸奶并不是益生菌的比較好補充來(lái)源，但酸奶具有乳酸菌發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的一系列有益人體的代謝產(chǎn)物如維生素、酶，以及豐富的蛋白質(zhì)和鈣，也是非常值得吃的食物。②奶酪一些用發(fā)酵方法制成的奶酪中含有活性益生菌，奶酪中常用的益生菌有植物乳桿菌、雙歧桿菌、丙酸桿菌等。一般發(fā)酵時(shí)間越長(cháng)，奶酪中有益健康的益生菌代謝產(chǎn)物也就越多。平時(shí)可以適當多吃一些純奶酪。2泡菜、味噌、豆豉等發(fā)酵食品平時(shí)也可適當吃一些用蔬菜、水和谷物等制成的發(fā)酵食品，如泡菜、味噌、豆豉等。以發(fā)酵型的泡菜為例，它除了含有益生菌，還有一些有益的代謝產(chǎn)物，而且泡菜本身的膳食纖維和多種抗氧化劑有助于益生菌的生長(cháng)繁殖。平時(shí)可以適當吃這類(lèi)發(fā)酵食品，但不建議作為補充益生菌的主要途徑。陽(yáng)光益生菌能否增加腸道蠕動(dòng)促消化？珠海陽(yáng)光益生菌的禁忌

陽(yáng)光益生菌添加植物乳桿菌LPL-28可平衡腸道。黃浦區成人陽(yáng)光益生菌效果怎么樣

益生菌改善功能性便密／又稱(chēng)習慣性便密嗎？功能性便密（Functionalconstipation）是成人及幼童常見(jiàn)的便密型態(tài)，是指非棄官疾病所引起的原發(fā)性持續便密，據估計盛行率超過(guò)14%常見(jiàn)便密zhi療藥物包括纖維補充劑、瀉藥、和大便軟化劑。但由于引發(fā)便密原因眾多，因此約有47%患者對于效果及**性存在疑慮一則系統性文獻回顧（systematicreview，包含14則研究，共計1182位參與者）及統合分析（meta-analysis）指出，益生菌的使用有助于改善功能性便密患者的整體腸道通過(guò)時(shí)間（guttransittime）、排便次數（stoolfrequency）、糞便硬度（stoolconsistency），其中又以B.lactis菌種相當有效果。然而，作者指出部分結果仍存在異質(zhì)性和偏見(jiàn)風(fēng)險，因此有待更多研究進(jìn)一步確認黃浦區成人陽(yáng)光益生菌效果怎么樣